“盛りすぎプロフィール”は逆効果？自然体がウケる理由を徹底解説！
マッチングアプリでなかなかマッチしないと、「もっと良く見せなければ」と考えて、プロフィールを盛ってしまう男性は少なくありません。
特に20〜30代の方にとっては、少しでも印象をよくしようと努力するのは自然なことです。
たとえば、「年収1,000万円」「海外旅行が趣味」「いつも女性から好かれる」といった表現で自分を飾りすぎてしまうと、かえって相手に警戒されてしまうケースがあります。
実際に会ったときにギャップを感じられると、信頼を損ねてしまいかねません。
この記事では、恋愛心理学の観点から、「盛りすぎプロフィール」がなぜ逆効果になるのか、そして自然体が好まれる理由を、実際のデータや理論に基づいて解説します。
マッチング率を上げたい方にとって、無理に飾らずとも魅力を伝える方法を知ることは、大きな強みになります。自然な魅力を活かした出会いを目指す方は、ぜひ参考にしてください。
さっそく、“盛りすぎプロフィール”の具体的な特徴からみていきましょう。
“盛りすぎプロフィール”とは？
盛りすぎプロフィールとは、事実以上に自分をよく見せようと、経歴や性格、趣味などを誇張して書いた内容のことです。
こうしたプロフィールが逆効果になるのは、人は「言っていることと実際の行動が一致しないと不信感を抱く」という心理傾向があるからです。
これは、心理学で「認知的不協和理論」と呼ばれています。
たとえば、「高収入で海外旅行好き」と書かれていても、実際に会話をしてみると生活感や価値観に違和感を覚えると、相手は「嘘かもしれない」と感じてしまいます。
また、「常にモテていた」といった過去の自慢話も、相手にとっては魅力よりも警戒材料になることが多いです。
2022年にPairsが実施した調査では、「プロフィールに嘘や誇張を感じたことがある」と回答した女性は74％にのぼり、そのうちの68％が「その時点で恋愛対象外にした」と答えています（※Pairs調査 2022年版）。
このことから、盛りすぎた表現は一時的に目を引いたとしても、関係の発展には不利になる可能性が高いといえます。
では、どのようなプロフィールが信頼を得やすいのでしょうか。次は自然体の良さについて解説します。
自然体なプロフィールが好まれる理由
自然体なプロフィールは、相手に安心感や親近感を与えやすく、結果的にマッチングの成功につながる傾向があります。
これは、「自己開示の返報性」という心理効果によるものです。
人は、相手が自分のことを正直に話してくれると、無意識のうちに自分も心を開こうとします。
つまり、自然なプロフィールを書くことで、相手にも心を開いてもらいやすくなるのです。
たとえば、「週末は近所のカフェでのんびり読書しています」や、「最近は料理にハマっていて、パスタに挑戦中です」といった内容は、誠実な人柄が伝わりやすく、共感を得やすいです。
また、2023年に実施された「マッチングアプリ利用者の意識調査」（マイナビ婚活総研）によると、女性利用者の72.3％が「自然体で飾らないプロフィールに好印象を持つ」と回答しています。
つまり、特別なアピールをしなくても、日常の様子や自分らしさを丁寧に伝えるだけで、相手に良い印象を与えることができるのです。
ただし、「自然体＝手を抜いてよい」というわけではありません。次はその違いについて説明します。
自然体と手抜きの違いとは？
自然体のプロフィールとは、飾らず、自分の言葉でありのままを丁寧に伝えることを意味します。
一方で、ただ情報が少なく、やる気の感じられない内容は、相手に「手を抜いている」と見られてしまうおそれがあります。
たとえば、「趣味：映画」だけでは、どんな映画が好きなのか、どれくらいの頻度で観るのかなどが伝わらず、印象が薄くなってしまいます。
しかし、「週に1本は邦画を観ていて、最近は『〇〇』という作品に感動しました」と書けば、具体性が出て人柄が伝わりやすくなります。
また、「よろしくお願いします」だけの自己紹介文では、関心があるのかどうかが相手に伝わりにくいです。
「共通の趣味を通じて、自然に仲良くなれたらうれしいです」といった一言を添えるだけでも、真剣さが伝わります。
自然体であることと、雑に書いてしまうことはまったく違います。
相手に対する思いやりと誠実さを持ち、自分を偽らずに伝えることが、良い印象につながるのです。
では、どのように書けば自然体でありながら魅力的なプロフィールになるのでしょうか。次に、その具体的な方法を紹介します。
自然体なプロフィールの書き方
自然体で好感を持たれるプロフィールを書くには、「具体性」と「誠実さ」を意識することが大切です。
まず、自分の趣味や日常について、少しだけ掘り下げて書くようにしましょう。
たとえば、「読書が好き」とだけ書くのではなく、「仕事帰りに本屋に寄って、ビジネス書や小説を探すのが楽しみです」といったように、行動と感情を含めるとリアリティが出ます。
また、「休日はジムに通っています」といった何気ない習慣も、生活スタイルを伝えるうえで効果的です。
次に、自分の恋愛観や出会いに対する姿勢も、簡単な言葉で添えることが効果的です。
「お互いに尊重しながら、少しずつ仲を深めていける関係が理想です」などと書くと、誠実な印象を持ってもらいやすくなります。
最後に、嘘や過剰なアピールは避けましょう。
プロフィールと実際の自分にギャップがあると、信頼を失う原因になります。
自然体のプロフィールは、自分らしさを伝えながらも、相手への配慮がある内容が理想的です。
まとめ
“盛りすぎプロフィール”が逆効果になる理由と、自然体がウケる理由についてお伝えしました。
・盛りすぎた表現は不信感を招きやすい
・自然体な内容は共感と信頼を生みやすい
・具体性と誠実さが、好印象のカギになる
マッチングアプリでは、背伸びせず、日常の自分を丁寧に伝えることが、成功の第一歩といえます。
自分の言葉で、自分らしさを正直に伝えるプロフィールを目指してみてください。
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